为关注教师心理健康，助力教师提升职业幸福感，5月28日，盛泽新城实验小学乔国锋校长为全体教师带来了一堂别开生面的心理课——《如何提升教师的幸福感》。此次活动以“正念训练”为核心，通过互动游戏与分享交流，带领教师们探索专注当下的力量。

乔校长结合当前的教育环境和老师面临的真实困境以共情开场，并强调，教师仍需主动寻找幸福感，这是自我治愈的调整。他引用人民日报的观点：抑郁源于活在过去，焦虑因活在未来，平静则是活在当下，引出“正念”的概念——有意识地觉察、专注当下、不主观评判。

乔校长带领教师们进行了多项专注力训练游戏。“空中画8字”时，教师们跟随指令用手指缓慢书写，用心感受手指轨迹；“10以内加减手势练习”中，大家学习手势并进行加减运算，在互动中体会专注的节奏；“手指变换游戏”虽有难度，却让教师们在笑声中专注于手指动作。

以办公室为单位，教师们围绕屏幕上的校园图片开展观察活动。大家轮流说出“我看到了什么”，在交流中，教师们惊讶地发现，自己平时对朝夕相处的校园竟有许多未曾留意的细节，如楼名位置、天空景象等，真切体会到专注观察带来的新发现。

活动的高潮是“夸一夸小伙伴”环节。在小组长安排下，教师们用一句话具体夸赞同事在工作、对待学生或与同事相处等方面的闪光点。真诚的赞美，让现场充满掌声与欢笑，也让教师们感受到被看见的温暖。

乔校长呼吁教师们在喧嚣中专注当下，在投入工作与生活中发现美好，让幸福感自然生长。此次校长心理课的形式新颖、互动性强，教师们在轻松氛围中收获了提升幸福感的实用方法，也感受到学校对教师心理健康的关怀。